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长寿健康操——八段锦（上） 第5集
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长寿健康操——八段锦（上）
资源单位：上海黄豆网络科技有限公司
简介：随着年龄增加，身体出现各种问题，这也不舒服，那也疼…… 其实这些身体上的困扰，都可以通过经络拉伸来进行解决，也就是“八段锦”。 只有简简单单八个动作，但是只要坚持练习，就可以起到打通全身的气血循环，锻炼到各个部位的经络，按摩到脏腑，起到祛病健身，补养元气的效果，而且它不受场地的限制、不用任何的器械和工具，可以说是我们随时随地都可以去练习的长寿操。
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